这年头能倒头就睡，一觉睡到大天亮的人，真是不多了吧！要么晚上像煎饼似的，正反面来回翻着睡不着！要么一觉睡醒仍旧浑身乏力，比一晚没睡还累人！

所以，选一款好床垫，它陪伴你的时间，它给你的安慰和呵护，一定比老公或老婆更多一些。牛角监今天就来给大家说一下要怎样选择好的床垫。

一般来说，每个人都有自己习惯的睡姿，仰卧、大字躺、趴卧、侧卧，不同睡姿与床垫接触面的不同，脊柱和身体的受力也会各有不同，所以，选个匹配的自己睡姿的床垫，才是适合自己的好床垫。

1、平躺式睡姿----适合软硬适中，完美贴合身体的床垫

睡姿类型：平躺仰卧型

适合床垫：软硬适中、贴合力强、高弹力

仰卧睡姿中，肩部和臀部承受压力大的部位与其他受压小的部位，睡太软的床腰部下陷，引起脊柱弯曲，甚至导致腰椎盘突出；

而睡太硬的床让脊柱始终处于紧张压力状态，得不到充分休息。那么，能快速平衡身体各部位压力，软硬适中的床垫是比较适合的。

2、大字型睡姿----能够为全身各部位提供足够支撑的床垫

睡姿类型：霸道大字型

适合床垫：稍硬、支撑力强、透气

“大字型”睡姿多见于少儿或年轻人群，正处长身体阶段，睡在有一定硬度、强支撑力的床上，有助于孩子脊柱的健康成长，另外青少年新陈代谢旺盛。

因此，稍硬、支撑力强、透气的床垫再适合不过了。

3、趴卧式睡姿----刚刚好的柔软度才能释放全身的压力

睡姿类型：纵情趴卧型

适合床垫：高柔软度、面料亲肤、偏厚

趴着睡觉极易产生胸部挤压的疼感。

这个睡姿，可以看出身体前侧的部位离脊柱较远，因此选择柔软度较高，有一定厚度能很好的贴合接触面的床垫尤为必要。

另外，面部会贴合床面，抗菌防螨、材质亲肤是要考虑到的。

4、灵活的侧卧----承托力好的床垫，才能帮你缓解疲惫

睡姿类型：灵活侧卧型

适合床垫：强承托力、稳定性好、抗菌防螨

侧卧是较常见的睡姿。

睡太软的床脊柱随身体下陷而弯曲，睡太硬的床脊柱随较重部位的压力点下垂，都会让人产生腰酸背痛、越睡越累的感觉，经常翻身不是更睡不着就是打扰到身边的人。

因此承托力强，稳定性好的床垫是合适之选。

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